Учим ребенка кататься на роликах
Практически любому ребенку хоть раз в жизни хотелось покататься на роликах. И если уж вашим детям тоже захотелось изведать такой вид спорта, то почему бы родителям ему не помочь в этом.
С чего начать?
Для начала нужно купить роликовые коньки, которые станут верными товарищами ребенку. купит ролики можно тут: https://rollershop.com.ua/roliki .На самом деле, очень важно правильно выбрать ролики. А потому придирчиво относитесь к каждой рассматриваемой паре. Не ведитесь на яркую расцветку или красивое оформление. Лучше отдайте предпочтение роликам хорошего, достаточно известного бренда, качество которого будет полностью устраивать. Не обойтись и без полного защитного набора (наколенники, налокотники, шлем). Нужно не забывать, что научиться кататься без начальных падений практически невозможно, а потому защита никогда не будет лишней, особенно, если ребенок маленький.
Конечно, в идеале учить кататься должен тот человек, который и сам без проблем ездит на роликах. Но если по каким-то причинам вы этого не умеете, а нанимать специального тренера не намерены, то наберитесь терпения и начинайте изучать материалы, которые вам смогут помочь.
Выбор места
Правильно выбрать место для катания – уже половина дела. Как минимум, первые шаги нужно делать на максимально ровной поверхности. Не нужна очень большая площадка. Главное, чтобы не было большого скопления людей. Это поможет сосредоточиться и не бояться показаться нелепым среди остальных.
Начальная стойка
Для начала на роликовых коньках нужно научиться хотя бы стоять, потренироваться держать равновесие. Поставить ноги на ширину плеч. Одну стоит выставить чуть вперед. Ноги слегка согнуть в коленях и немного наклониться вперед. Это и есть основная стойка. Для тренировки можно понаклоняться в разные стороны, чтобы понять, какая позиция будет наиболее удобной.
Если ребенок все также неуверенно будет стоять на ногах, можете взять его за руки и немного покатать, чтобы он привык к такому движению.
Тренировка
Естественно для начала нужно отработать самые простые заезды. Основным заданием для новичков является упражнение «Фонарики». Для удобства можно на асфальте нарисовать фигурки. А ребенок должен постараться объехать их, представляя, что это преграды. Начальная стойка – пятки вместе, носки врозь. Далее ноги расходятся и сходятся, объезжая нарисованные загогулины.
Хорошей тренировкой является и упражнение «Змейка». Тут ноги должны находиться рядом, отталкиваться нужно пятками. Главная задача – научиться вилять из стороны в сторону, удерживая равновесие и создавая ногами воображаемого ужа. Когда ребенок научится без проблем двигаться змейкой вперед, можно осваивать такое же движение, только уже назад.
Как остановиться?
На совсем ранних этапах очень хорошим помощником остановиться будет мама или папа. Поскольку большинство способов затормозить изначально будут достаточно сложными для детей. Хорошо, когда в роликах есть штатный тормоз (небольшая пластиковая нашлепка на пятке). Как правило, малышам достаточно просто останавливаться с его помощью, пока они не научатся кататься лучше.
Одновременно с навыком тормозить, нужно не забыть отработать навык поворачивать. Для этого один из роликов выдвигается вперед и наклоняется немного внутрь (для правого поворота – левый ролик, для левого – правый).
Движение – игра!
Не забывайте, что это дети, и что мир вокруг они познают играя. Добавляйте в ваши тренировки некие игровые элементы, трофеи и призы за успешное выполнение упражнений. Это будет мотивировать ребенка двигаться дальше.